Ensio - Ensitietoa esivaihdevuosista
Mikä minussa muuttuu – ja miksi? Kun keho reagoi, mutta vastauksia ei kuulu, tämä kurssi tarjoaa sen tiedon, jota vastaanotolta ei aina ehdi saada. Saat moniammatillista tietoa hormonien vaihtelusta, oireiden syistä, elintapojen vaikutuksesta ja itsehoitokeinoista. Kurssi auttaa tunnistamaan esivaihdevuosien varhaiset merkit ja vahvistaa ymmärrystäsi omasta kehostasi ja sen oiminnasta.
Verkkokurssi sisältää lääketieteellistä tietoa, ravitsemus- ja liikuntaneuvontaa, seksuaaliterveyttä ja psyykkistä tukea – kaikki yhdessä paketissa.
12 kk käyttöoikeus vain 116 €
Kaikki tarvittava yhdessä paketissa
Omahoitaja vuoden ajan
Ensio - Ensitietoa esivaihdevuosista
Mikä minussa muuttuu – ja miksi? Kun keho reagoi, mutta vastauksia ei kuulu, tämä kurssi tarjoaa sen tiedon, jota vastaanotolta ei aina ehdi saada. Saat moniammatillista tietoa hormonien vaihtelusta, oireiden syistä, elintapojen vaikutuksesta ja itsehoitokeinoista. Kurssi auttaa tunnistamaan esivaihdevuosien varhaiset merkit ja vahvistaa ymmärrystäsi omasta kehostasi ja sen oiminnasta.
Verkkokurssi sisältää lääketieteellistä tietoa, ravitsemus- ja liikuntaneuvontaa, seksuaaliterveyttä ja psyykkistä tukea – kaikki yhdessä paketissa.
12 kk käyttöoikeus vain 116 €
Kaikki tarvittava yhdessä paketissa
Omahoitaja vuoden ajan
Kenelle kurssi sopii?
Naiselle, jolla on ensioireita hormonaalisista muutoksista, kuten unihäiriöitä, ahdistuneisuutta tai epäsäännöllisiä kuukautisia
Henkilölle, joka haluaa ymmärtää omaa kehoaan paremmin ennen vaihdevuosia
Kumppanille tai läheiselle, joka haluaa tukea elämänmuutoksessa
Sinulle, joka haluat toimintaa ja ratkaisuja, ei vain toteamuksia
Kenelle kurssi sopii?
Naiselle, jolla on ensioireita hormonaalisista muutoksista, kuten unihäiriöitä, ahdistuneisuutta tai epäsäännöllisiä kuukautisia
Henkilölle, joka haluaa ymmärtää omaa kehoaan paremmin ennen vaihdevuosia
Kumppanille tai läheiselle, joka haluaa tukea elämänmuutoksessa
Sinulle, joka haluat toimintaa ja ratkaisuja, ei vain toteamuksia
Miksi aloittaa nyt?
Ymmärrät kehoasi syvällisemmin
Mitä aiemmin ymmärrät kehosi viestejä, sitä helpommin voit hallita oireita ja tukea hormonitoimintaa.
Oireiden tunnistaminen
Väärinymmärretyt oireet voivat johtaa virheelliseen hoitoon tai turhaan huoleen.
Parannat elämänlaatuasi
Oikea-aikainen tieto auttaa tekemään tietoon perustuvia päätöksiä, myös lääkityksen ja hoitomuotojen suhteen.
Miksi aloittaa nyt?
Ymmärrät kehoasi syvällisemmin
Mitä aiemmin ymmärrät kehosi viestejä, sitä helpommin voit hallita oireita ja tukea hormonitoimintaa.
Oireiden tunnistaminen
Väärinymmärretyt oireet voivat johtaa virheelliseen hoitoon tai turhaan huoleen.
Parannat elämänlaatuasi
Oikea-aikainen tieto auttaa tekemään tietoon perustuvia päätöksiä, myös lääkityksen ja hoitomuotojen suhteen.
Mitä saat kurssilta?
Ymmärryksen estrogeenin, progesteronin ja testosteronin vaikutuksista
Käytännön keinoja liikuntaan, uneen, ravitsemukseen ja stressinhallintaan
Tietoa lääkkeellisistä ja ei-lääkkeellisistä hoitomuodoista
Ohjeita seksuaaliterveyden ja parisuhteen tukemiseen
Mahdollisuuden kysyä omahoitajalta juuri sinun tilanteestasi
Mitä saat kurssilta?
Ymmärryksen estrogeenin, progesteronin ja testosteronin vaikutuksista
Käytännön keinoja liikuntaan, uneen, ravitsemukseen ja stressinhallintaan
Tietoa lääkkeellisistä ja ei-lääkkeellisistä hoitomuodoista
Ohjeita seksuaaliterveyden ja parisuhteen tukemiseen
Mahdollisuuden kysyä omahoitajalta juuri sinun tilanteestasi
Kokemuksia verkkokurssista
Esivaihdevuodet eivät ole sairaus – ne ovat osa elämää. Mutta ne voivat tuntua epävakailta ja hämmentäviltä, jos et tiedä mitä kehossasi tapahtuu. Tämä kurssi tarjoaa sinulle tietoa, tukea ja käytännön apua oman elämäsi hallintaan.
Kokemuksia
verkkokurssista
Esivaihdevuodet eivät ole sairaus – ne ovat osa elämää. Mutta ne voivat tuntua epävakailta ja hämmentäviltä, jos et tiedä mitä kehossasi tapahtuu. Tämä kurssi tarjoaa sinulle tietoa, tukea ja käytännön apua oman elämäsi hallintaan.
Seuraa meitä somessa
Ota yhteyttä
ensio@ensitietoa.fi
EnsioEnsitietoa Oy
Ensio Ensitietoa Oy
Ota yhteyttä
Seuraa meitä somessa
Seuraa meitä somessa
Ota yhteyttä
ensio@ensitietoa.fi
Ensio Ensitietoa Oy
EnsioEnsitietoa Oy
Ota yhteyttä
ensio@ensitietoa.fi
Seuraa meitä somessa