Epäiletkö, että kehossasi on meneillään jotain uutta?
Siskot me selvitään -Neuvola esivaihdevuosiin
Kuukautiset ovat vielä säännölliset, mutta uni on katkonaista. Tunteet vaihtelevat ilman syytä, sinulle ilmaantuu kummallisia oireita, joille ei oikein löydy mitään selitystä. Etkä ole varma, pitäisikö olla huolissaan vai onko tämä vain stressiä.
Ei ole. Tämä voi olla esivaihdevuosien alku. Ja mitä aikaisemmin ymmärrät, mitä kehossasi tapahtuu, sitä paremmin pystyt ehkäisemään oireiden vaikeutumista .
Tunnistatko nämä merkit?
✓ Kuukautiskierto on vielä normaali
✓ Heräilet öisin ilman syytä
✓ Mieliala vaihtelee enemmän kuin ennen
✓ Keskittyminen tuntuu vaikeammalta
✓ Energiataso vaihtelee päivästä toiseen
✓ Kehosi tuntuu vieraalta
Jos vastasit kyllä yhteenkin, olet oikeassa paikassa.
Miksi kukaan ei ole kertonut tätä aiemmin?
Yli 80 % alle 40-vuotiaista naisista ei tiedä juuri mitään vaihdevuosista. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
Ja ne, jotka tietävät, ovat saaneet vinkkejä ystäviltä ja perheeltä, eivät ammattilaisilta.
Lääkäreitä koulutetaan vaihdevuosiaiheesta keskimäärin vain muutama tunti. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Siksi lyhyellä vastaanottoajalla saat reseptin, et selitystä. Koska vain 2% lääkäreistä, on minkäänlaista osaamista vaihdevuosista.
Tulos? Naiset jäävät yksin ihmettelemään oireitaan ja etsimään vastauksia hajallaan olevista lähteistä, joista monet ovat epäluotettavia tai kaupallisia.
Vaihdevuodet on samalla tapaa luonnollinen elämänvaihe, kuin kuukautisten alkaminen teini- iässä. Hormonit ja niiden tasapainon muutos, vaikuttaa koko kehon toimintaan, päästä varpaisiin. Silti me edelleen hoidamme vain yksittäistä oiretta, tai vaivaa, kokonaisuuden ymmärtämisen sijasta.
Tämä valmennus antaa sen, mitä kukaan muu ei vielä tarjoa
Ensitietoa esivaihdevuosista on Suomen ensimmäinen monialainen verkkovalmennus, joka kokoaa yhteen kaiken, mitä sinun pitäisi tietää esivaihdevuosista: selitettynä niin, että ymmärrät.
Mitä opit Miksi se on tärkeää
Mitä hormonit oikeasti tekevät Ymmärrät, miksi oireet vaihtelevat päivästä toiseen
Miten tunnistaa esivaihdevuodet Et enää epäile itseäsi, tiedät, mitä kehossasi tapahtuu
Mitä voit tehdä itse Konkreettiset keinot ilman reseptiä tai lääkäriaikoja
Milloin hakeutua lääkäriin Osaat vaatia oikeaa hoitoa ja tiedät, mitä ja keneltä pyytää apua
Miten keho muuttuu kokonaisuutena Lantionpohja, aineenvaihdunta, uni, mieliala,kaikki liittyy toisiinsa
Miksi tämä on erilainen?
Muut lähteet:
Yleislääkäri:/ työterveyslääkäri/ gynekologi: 20 minuuttia, yksi näkökulma
Google: 10 000 tulosta, ei laadunvalvontaa
Vertaisryhmät: kokemuksia, ei tutkittua tietoa
Lehti-artikkelit: pintaraapaisu aiheeseen
Tämä valmennus:
Monta asiantuntijanäkökulmaa samassa kokonaisuudessa
Tutkittu tieto, selitetty ymmärrettävästi
Anatomia ja fysiologia — syy, ei vain oire
Teet omaan tahtiisi, palaat aiheiden pariin kun haluat
Yksi paikka. Koko kuva. Ensimmäistä kertaa.
Hinta: 19 €/kk ·
Keiden asiantuntemukseen tämä valmennus perustuu?
Kurssi on tehty sinulle, jos:
Sisällön on kerätty eri erikoisalojen hoitosuosituksista, tutkimuksista ja kansainvälissitä lähteistä. Sen ovat tuottaneet ja tarkastaneet terveydenhuollon ammattilaiset:
Eri erikosialojen erikoislääkäri: ei pelkästään gynekologia, vaan kokonaisvaltainen kehon toiminta, hormonien vaikutus kehoon, hoitovaihtoehdot, hoitojen turvallisuus
Fysioterapia, kehon fysiologia, kehon kuntouttaminen: hormonien vaikutus lihaksiin, niveliin, palautumiseen. Kehon toimintakyvyn tukeminen ja lantionpohjan merkitys
Ravitsemus asiantuntijuus ja lisäravinteet: aineenvaihdunta, energia, ravitsemus, lisäravinteet ja hormonaalinen tasapaino
Psykologia ja mielen hormonaalinen yhteys: mieliala, stressi, kognitiiviset muutokset
Ei itseoppineita guruja. Ei somevaikuttajia. Oikeat ammattilaiset, tarkistettu tieto. Ilman oikeaa ja väärää.
Monialainen näkemys, niin että sinä voit ja osaat tehdä päätöksen omasta kehostasi ja sen tukemisesta!
Mitä muut ovat sanoneet?
Verkkovalmennus: Esivaihdevuodet
Mitä kehossasi tapahtuu ja mitä voit tehdä itse
1.Sisältö:
5 moduulia, yhteensä yli 50 tuntia sisältöä
Lisäksi ladattavat materiaalit ja muistilistat lääkärikäynnille
Lähteitä ja tutkimuksia
Saat perehtyä yhteen osaan kerrallaan ja palata sisällön pariin, koska haluat
Hinta: 19 €/ kk
30 päivän tyytyväisyystakuu. Jos et ole tyytyväinen, saat rahasi takaisin, ilman kysymyksiä.
Voit päättää tilauksen, koska tahansa, maksat vain kuukauden kerrallaan ja aikaisemmat sisällöt säilyvät käytössäsi.
2. Mitä eroa on esivaihdevuosilla, vaihdevuosilla ja perimeopaussilla?
Esivaihdevuodet ja perimenopaussi tarkoittavat samaa vaihetta, eli aikaa ennen viimeisiä kuukautisia, jolloin sukupuoli hormonitasot vaihtelevat. Vaihdevuodet on yleiskäsite, joka kattaa koko elämänvaiheen: peri-, meno- ja postmenopaussin.
3. Korvaako kurssi lääkärin vastaanoton?
Ei. Kurssi antaa sinulle tietoa kehosi muutoksesta ja sanat, joilla osaat pyytää oikeaa hoitoa, oikealta lääkäriltä. Saat valmiin keskustelupohjan vastaanottokäyntiä varten. Saat myös vinkkejä siitä, miten muut terveydenhuollon asiantuntijat, kuin lääkäri voivat auttaa sinua arjessasi.
4. Mitä jos kurssi ei sovi minulle?
Voit perua tilauksesi koska tahansa. Maksat vain niiltä kuukausilta, joina käytät sisältöä. Kuukausimaksulla, myös aikaisemmat sisällöt säilyvät käytössäsi.
5. Kauanko kurssi kestää, ja missä tahdissa etenen?
Kurssi kestää 5kk ja se täydentyy jatkuvasti. Voit edetä omaan tahtiisi, mutta olemme pilkkoneet kokonaisuuden osiin, jotta tietoa ei tule kerralla liikaa. Voit palata aikaisempaan sisältöön aina, kun haluat kerrata tai tarkentaa jo aiemmin oppimaasi.
6. Saanko kysyä omia kysymyksiäni?
Kyllä. Henkilökohtainen vaihdevuosivalmentajasi vastaa osallistujien kysymyksiin valmennus alustalla.
7. Mitä jos kuukautiseni ovat jo loppuneet?
Silloin sinulle sopii paremmin Menopaussi- tai Postmenopaussi-valmennuksemme. Tutustu niihin linkistä tästä alta:
USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET:
Kenelle tämä sopii? Naiselle, joka on noin 35-51 vuotias ja epäilee olevansa esivaihdevuosissa tai haluaa ymmärtää kehonsa muutoksia ennen kuin oireet alkavat. Sopii myös niille, jotka haluavat ymmärtää puolisoa tai asiakkaitaan paremmin.
Entä jos olen jo vaihdevuosissa? Suuri osa tiedosta pätee myös vaihdevuosiin. Meillä on myös erillinen valmennus, joka on kohdennettu vaihdevuosivaiheeseen.
Tarvitseeko minulla olla "oireita"? Ei. Jokaisen naisen olisi hyvä ymmärtää kehon muutosvaihetta, samaan tapaan kuin kuukautisten alkamsita. Mitä aikaisemmin ymmärrät, mitä on tulossa, sitä paremmin voit valmistautua ja toimia ennaltaehkäisevästi.
Korvaako tämä lääkärin? Ei. Tämä antaa sinulle tiedon, jolla osaat hakea oikeaa hoitoa oikeilta tahoilta — ja ymmärrät, mitä sinulle sanotaan.
Älä jää yksin ihmettelemään
Esivaihdevuodet voivat alkaa jopa yli kymmenen vuotta ennen vaihdevuosia. Mitä aikaisemmin ymmärrät, mitä kehossasi tapahtuu, sitä enemmän voit kehosi toimintaan itse vaikuttaa.
Vaihdevuodet ei ole sairaus. Mutta sinä ansaitset selityksen oireillesi ja syyn, miksi niitä ilmene.
Seuraa meitä somessa
Ota yhteyttä
ensio@ensitietoa.fi
EnsioEnsitietoa Oy
Seuraa meitä somessa
Ota yhteyttä
ensio@ensitietoa.fi
Ensio Ensitietoa Oy
EnsioEnsitietoa Oy
Ota yhteyttä
ensio@ensitietoa.fi
Seuraa meitä somessa