Ensio - Ensitietoa postmenopaussista
Miltä tuntuu elämä vaihdevuosien jälkeen? Kun kuukautiset ovat ohi, et ole vielä "valmis". Postmenopaussi on vaihe, jossa keho ja mieli mukautuvat uuteen hormonaaliseen todellisuuteen – eikä siitä juuri puhuta.
Moni nainen kokee tämän ajan epäselvänä: oireet voivat jatkua, uusia terveyshaasteita voi nousta, ja toisaalta moni kysyy: "Miten tästä eteenpäin?"
Tämä verkkokurssi antaa vastauksia, tukea ja konkreettisia keinoja elää hyvin vaihdevuosien jälkeen. Kurssi tarjoaa syvällistä tietoa kehon fysiologiasta, pitkäaikaisten oireiden hoidosta ja mielen hyvinvoinnista. Moniammatillinen tiimi tukee sinua arjessa, jossa etsit uutta tasapainoa ja vahvaa kehosuhdetta.
12 kk käyttöoikeus vain 116 €
Kaikki tarvittava yhdessä paketissa
Omahoitaja vuoden ajan
Ensio - Ensitietoa vaihdevuosista
Miltä tuntuu elämä vaihdevuosien jälkeen? Kun kuukautiset ovat ohi, et ole vielä "valmis". Postmenopaussi on vaihe, jossa keho ja mieli mukautuvat uuteen hormonaaliseen todellisuuteen – eikä siitä juuri puhuta. Moni nainen kokee tämän ajan epäselvänä: oireet voivat jatkua, uusia terveyshaasteita voi nousta, ja toisaalta moni kysyy: "Miten tästä eteenpäin?"
Tämä verkkokurssi antaa vastauksia, tukea ja konkreettisia keinoja elää hyvin vaihdevuosien jälkeen. Kurssi tarjoaa syvällistä tietoa kehon fysiologiasta, pitkäaikaisten oireiden hoidosta ja mielen hyvinvoinnista. Moniammatillinen tiimi tukee sinua arjessa, jossa etsit uutta tasapainoa ja vahvaa kehosuhdetta.
12 kk käyttöoikeus vain 116 €
Kaikki tarvittava yhdessä paketissa
Omahoitaja vuoden ajan
Kenelle kurssi sopii?
Sinulle, jonka kuukautiset ovat loppuneet ja haluat ymmärrystä kehon muutoksista
Jos pohdit pitkäaikaisia vaikutuksia, kuten luuston kuntoa, sydänterveyttä tai mielialaa
Naiselle, joka haluaa ylläpitää seksuaalista hyvinvointiaan ja elämänlaatuaan
Kumppanille tai läheiselle, joka haluaa oppia tukemaan naista tässä uudessa elämänvaiheessa
Kenelle kurssi sopii?
Sinulle, jonka kuukautiset ovat loppuneet ja haluat ymmärrystä kehon muutoksista
Jos pohdit pitkäaikaisia vaikutuksia, kuten luuston kuntoa, sydänterveyttä tai mielialaa
Naiselle, joka haluaa ylläpitää seksuaalista hyvinvointiaan ja elämänlaatuaan
Kumppanille tai läheiselle, joka haluaa oppia tukemaan naista tässä uudessa elämänvaiheessa
Miksi aloittaa nyt?
Tukea ja apua uuteen vaiheeseen
Postmenopaussi voi kestää vuosikymmeniä – sen hallinta vaikuttaa koko loppuelämän hyvinvointiin
Oireiden tunnistaminen
Estrogeenin puute vaikuttaa sydämeen, luustoon, uneen ja mielialaan – mutta oikeilla valinnoilla voit vaikuttaa terveyteesi
Parannat elämänlaatuasi
Kurssi tarjoaa tietoa, tukea ja ratkaisuja, joita ei aina saa lyhyellä lääkärikäynnillä.
Miksi aloittaa nyt?
Tukea ja apua uuteen vaiheeseen
Postmenopaussi voi kestää vuosikymmeniä – sen hallinta vaikuttaa koko loppuelämän hyvinvointiin
Oireiden tunnistaminen
Estrogeenin puute vaikuttaa sydämeen, luustoon, uneen ja mielialaan – mutta oikeilla valinnoilla voit vaikuttaa terveyteesi
Parannat elämänlaatuasi
Kurssi tarjoaa tietoa, tukea ja ratkaisuja, joita ei aina saa lyhyellä lääkärikäynnillä
Mitä saat kurssilta?
Tietoa hormonitoiminnan jälkivaikutuksista ja niiden merkityksestä terveydelle
Käytännön vinkkejä ravitsemukseen, liikuntaan, uneen ja seksuaalisuuteen
Apua sydän- ja verisuonitautien sekä osteoporoosin ehkäisyyn
Mahdollisuuden kysyä omahoitajalta omasta tilanteestasi
Mitä saat kurssilta?
Tietoa hormonitoiminnan jälkivaikutuksista ja niiden merkityksestä terveydelle
Käytännön vinkkejä ravitsemukseen, liikuntaan, uneen ja seksuaalisuuteen
Apua sydän- ja verisuonitautien sekä osteoporoosin ehkäisyyn
Mahdollisuuden kysyä omahoitajalta omasta tilanteestasi
Kokemuksia verkkokurssista
Postmenopaussi ei ole naiseuden hiljainen häviäminen, vaan mahdollisuus uudelleen rakentaa oma hyvinvointi ja elämänlaatua. Kun ymmärrät, mitä kehossasi tapahtuu, voit tehdä viisaampia valintoja terveemmän tulevaisuuden puolesta.
Kokemuksia
verkkokurssista
Postmenopaussi ei ole naiseuden hiljainen häviäminen, vaan mahdollisuus uudelleen rakentaa oma hyvinvointi ja elämänlaatua. Kun ymmärrät, mitä kehossasi tapahtuu, voit tehdä viisaampia valintoja terveemmän tulevaisuuden puolesta.
Seuraa meitä somessa
Ota yhteyttä
ensio@ensitietoa.fi
EnsioEnsitietoa Oy
Ensio Ensitietoa Oy
Ota yhteyttä
Seuraa meitä somessa
Seuraa meitä somessa
Ota yhteyttä
ensio@ensitietoa.fi
Ensio Ensitietoa Oy
EnsioEnsitietoa Oy
Ota yhteyttä
ensio@ensitietoa.fi
Seuraa meitä somessa