Kenelle kurssi sopii?
Henkilölle, joka kuorsaa tai epäilee kuorsaavansa
Kumppanille, joka haluaa ymmärtää ja auttaa
Heille, jotka haluavat välttää CPAP-hoidon tai leikkauksen
Unesta ja palautumisesta kärsiville
Parisuhteessa eläville, joilla kuorsaus vaikuttaa läheisyyteen, seksiin ja yhteisiin öihin
Kenelle kurssi sopii?
Henkilölle, joka kuorsaa tai epäilee kuorsaavansa
Kumppanille, joka haluaa ymmärtää ja auttaa
Heille, jotka haluavat välttää CPAP-hoidon tai leikkauksen
Unesta ja palautumisesta kärsiville
Parisuhteessa eläville, joilla kuorsaus vaikuttaa läheisyyteen, seksiin ja yhteisiin öihin
Estä ongelman paheneminen
Kuorsaus voi kehittyä uniapneaksi. Aikainen puuttuminen helpottaa hoitoa ja vähentää terveysriskejä.
Hoito on usein helpompaa kuin luulet
Kuorsausta voi usein hoitaa ilman laitteita tai leikkausta – kurssi opettaa, mitä voit tehdä itse.
Ymmärrys tuo mielenrauhaa
Kun tiedät, mistä kuorsauksessa on kyse, häpeä ja turhautuminen väistyvät. Saat tilalle selkeyttä ja konkreettisia ratkaisuja.
Estä ongelman paheneminen
Kuorsaus voi kehittyä uniapneaksi. Aikainen puuttuminen helpottaa hoitoa ja vähentää terveysriskejä.
Hoito on usein helpompaa kuin luulet
Kuorsausta voi usein hoitaa ilman laitteita tai leikkausta – kurssi opettaa, mitä voit tehdä itse.
Ymmärrys tuo mielenrauhaa
Kun tiedät, mistä kuorsauksessa on kyse, häpeä ja turhautuminen väistyvät. Saat tilalle selkeyttä ja konkreettisia ratkaisuja.
Selkeän kokonaiskuvan siitä, mistä kuorsaus syntyy ja miten siihen voi vaikuttaa
Harjoituksia: kasvojen ja nielun lihasharjoituksia, hengitystavan muutoksia, asentovinkkejä
Tietoa elintapojen, äänenkäytön ja nenähengityksen merkityksestä
Omahoitovinkkikorteja arjen tueksi
Webinaari tallenteita
Mahdollisuuden kysyä suoraan ammattilaiselta
Kokemuksia verkkokurssista
Verkkokurssi on luotu tukemaan sinua matkallasi
kohti parempaa elämänlaatua ja
itsevarmuutta sairauden hallinnassa.
Selkeän kokonaiskuvan siitä, mistä kuorsaus syntyy ja miten siihen voi vaikuttaa
Harjoituksia: kasvojen ja nielun lihasharjoituksia, hengitystavan muutoksia, asentovinkkejä
Tietoa elintapojen, äänenkäytön ja nenähengityksen merkityksestä
Omahoitovinkkikorteja arjen tueksi
Webinaari tallenteita
Mahdollisuuden kysyä suoraan ammattilaiselta
Kokemuksia verkkokurssista
Verkkokurssi on luotu tukemaan sinua matkallasi kohti parempaa elämänlaatua ja itsevarmuutta sairauden hallinnassa.
ensio@ensitietoa.fi
ensio@ensitietoa.fi
ensio@ensitietoa.fi