Kenelle kurssi sopii?

  • Henkilölle, joka kuorsaa tai epäilee kuorsaavansa

  • Kumppanille, joka haluaa ymmärtää ja auttaa

  • Heille, jotka haluavat välttää CPAP-hoidon tai leikkauksen

  • Unesta ja palautumisesta kärsiville

  • Parisuhteessa eläville, joilla kuorsaus vaikuttaa läheisyyteen, seksiin ja yhteisiin öihin

Kenelle kurssi sopii?

  • Henkilölle, joka kuorsaa tai epäilee kuorsaavansa

  • Kumppanille, joka haluaa ymmärtää ja auttaa

  • Heille, jotka haluavat välttää CPAP-hoidon tai leikkauksen

  • Unesta ja palautumisesta kärsiville

  • Parisuhteessa eläville, joilla kuorsaus vaikuttaa läheisyyteen, seksiin ja yhteisiin öihin

Miksi aloittaa nyt?

Estä ongelman paheneminen

Kuorsaus voi kehittyä uniapneaksi. Aikainen puuttuminen helpottaa hoitoa ja vähentää terveysriskejä.

Hoito on usein helpompaa kuin luulet

Kuorsausta voi usein hoitaa ilman laitteita tai leikkausta – kurssi opettaa, mitä voit tehdä itse.

Ymmärrys tuo mielenrauhaa

Kun tiedät, mistä kuorsauksessa on kyse, häpeä ja turhautuminen väistyvät. Saat tilalle selkeyttä ja konkreettisia ratkaisuja.

Miksi aloittaa nyt?

Estä ongelman paheneminen

Kuorsaus voi kehittyä uniapneaksi. Aikainen puuttuminen helpottaa hoitoa ja vähentää terveysriskejä.

Hoito on usein helpompaa kuin luulet

Kuorsausta voi usein hoitaa ilman laitteita tai leikkausta – kurssi opettaa, mitä voit tehdä itse.

Ymmärrys tuo mielenrauhaa

Kun tiedät, mistä kuorsauksessa on kyse, häpeä ja turhautuminen väistyvät. Saat tilalle selkeyttä ja konkreettisia ratkaisuja.

Mitä saat kurssilta?

  • Selkeän kokonaiskuvan siitä, mistä kuorsaus syntyy ja miten siihen voi vaikuttaa

  • Harjoituksia: kasvojen ja nielun lihasharjoituksia, hengitystavan muutoksia, asentovinkkejä

  • Tietoa elintapojen, äänenkäytön ja nenähengityksen merkityksestä

  • Omahoitovinkkikorteja arjen tueksi

  • Webinaari tallenteita

  • Mahdollisuuden kysyä suoraan ammattilaiselta

Kokemuksia verkkokurssista

Verkkokurssi on luotu tukemaan sinua matkallasi

kohti parempaa elämänlaatua ja

itsevarmuutta sairauden hallinnassa.

Mitä saat kurssilta?

  • Selkeän kokonaiskuvan siitä, mistä kuorsaus syntyy ja miten siihen voi vaikuttaa

  • Harjoituksia: kasvojen ja nielun lihasharjoituksia, hengitystavan muutoksia, asentovinkkejä

  • Tietoa elintapojen, äänenkäytön ja nenähengityksen merkityksestä

  • Omahoitovinkkikorteja arjen tueksi

  • Webinaari tallenteita

  • Mahdollisuuden kysyä suoraan ammattilaiselta

Kokemuksia verkkokurssista

Verkkokurssi on luotu tukemaan sinua matkallasi kohti parempaa elämänlaatua ja itsevarmuutta sairauden hallinnassa.

Seuraa meitä somessa
Ota yhteyttä

ensio@ensitietoa.fi

EnsioEnsitietoa Oy
Ensio Ensitietoa Oy
Ota yhteyttä

Seuraa meitä somessa

Seuraa meitä somessa
Ota yhteyttä

ensio@ensitietoa.fi

Ensio Ensitietoa Oy

EnsioEnsitietoa Oy
Ota yhteyttä

ensio@ensitietoa.fi

Seuraa meitä somessa